وعده غذایی

  • چه کسی در میان ما نمی خواهد سالخوردگی سالم را تجربه کند ، غرق در مه بیماری آلزایمر نشود ، یا حس هویت خود را از دست بدهد ، و به این ترتیب بار سنگینی را برای اطرافیان خود وارد کند؟

  • رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: شب یلدا مراسم ملی ایرانیان است، مردم باید توجه ویژه‌ای به نحوه مصرف خوراکی‌ها داشته باشند تا دچار مشکل نشوند.

  • مطالعات نشان می‌دهد دانش آموزانی که صبحانه می‌خورند سالمترند و بازده تحصیلی بهتری در مدرسه دارند. اما از سوی دیگر والدین همواره از صبحانه نخوردن فرزندانشان شکایت دارند.

  • غیاثی گفت: با حذف صبحانه از وعده‌های غذائی مواد مغذی که در این وعده دریافت می شود، در وعده های دیگر جایگزین نخواهد شد و در نتیجه کمبود کالری، ویتامین‌ها و املاح ایجاد می‌شود.

  • وقتی هنگام غذاخوردن، تلویزیون می‌بینید، با گوشی‌تان ور می‌روید یا پشت میز کار هستید و حواستان جمع کار است، احتمال پرخوری‌تان بیشتر می‌شود و درنتیجه به‌سادگی چاق می‌شوید. غذاخوردن را با هیچ‌چیز دیگر ترکیب نکنید. وقتی غذا می‌خورید فقط غذایتان را بخورید تا عملکرد مغزتان درست باشد و به موقع پیغام سیری را صادر کند.

  • صفرزاده گفت: علاوه بر مراقبت‌ها و بهداشت دهان، کنترل رژیم غذایی توسط بیمار نیز به پیشگیری از پوسیدگی کمک می‌کند. ارتباط بین میان وعده‌ها و بروز پوسیدگی ثابت شده است. مصرف میان وعده‌های شیرین مشخصاً ریسک پوسیدگی را بالا می‌برد.